Les femmes sont davantage touchées que les hommes, certainement pour des raisons hormonales. Les crises durent de plusieurs heures à plusieurs jours.
Quels traitements contre la migraine?
- En tout début de crise, la prise de paracétamol ou d’aspirine peut suffire.
- Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent également être utilisés.
- En cas d’intensité plus importante, le migraineux peut avoir recours aux triptans, des vasoconstricteurs, et en dernier recours aux dérivés de l’ergot de seigle.
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La méditation, une solution naturelle
Outre les médicaments, une étude, du Wake Forest Baptist Medical Center aux Etats-Unis, montre l’intérêt de la pratique de la méditation en pleine conscience pour soulager la migraine. La méditation est vise à accorder une pause à son esprit et aux idées qu’il génère.
L’étude montre qu’après huit séances d’apprentissage de la méditation, la pratique de 45 minutes de méditation par jour, 5 jours par semaine, apporte une nette amélioration, à plusieurs niveaux.
- Les patients ont moins de crises, et ces dernières sont moins intenses et moins invalidantes.
- Ils ont aussi davantage l’impression de pouvoir mieux gérer leur migraine.
La méditation n’apporte donc que des avantages, sans effets secondaires, et peut représenter un complément utile à la médication.
